Artikel ini tidak diperuntukkan untuk melakukan self diagnosis. Harap selalu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
PsikologiTerkadang justru akar dari penyakit bersumber dari pikiran dan psikologi. Dapat berbagai informasi psikologi terbaru dan menarik disini.
Itulah beragam cara mengatasi sakit pinggang yang dapat dilakukan. Sebenarnya, sakit pinggang dapat dicegah dengan cara berolahraga secara teratur, memakai alas kaki yang nyaman, menjaga berat badan perfect, dan mempertahankan posisi tubuh yang ergonomis, baik saat mengangkat barang atau duduk.
Apabila sakit pinggang yang Anda alami disertai sulit buang air kecil maupun besar, demam, bahkan kelumpuhan pada tungkai, segeralah periksakan diri ke dokter guna menentukan penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang sesuai untuk mengatasi sakit pinggang yang dialami.
Manipulasi tulang belakang dilakukan untuk memulihkan mobilitas sendi. Metode ini secara guide menerapkan kekuatan terkontrol pada sendi yang telah dibatasi oleh cedera otot, ketegangan, pembengkakan, dan nyeri.
Untuk mengatasi sakit pinggang, Anda juga bisa mencoba tidur dengan posisi telentang dan meletakkan bantal di bawah lutut.
Sementara itu, kompres panas dengan menggunakan bantalan pemanas bisa mengurangi otot kaku atau pegal.
Cedera fisik seperti patah tulang, terkilir atau memar pada otot atau jaringan lunak di sekitar pinggang dapat menyebabkan nyeri pinggang.
Tidak hanya menggunakan obat sakit pinggang belakang dalam bentuk pill maupun krim, Anda juga dapat memanfaatkan Salonpas Koyo Hijau. Plester dengan kandungan methyl salicilate, menthol dan camphor ini dapat membantu meredakan nyeri pada pinggang.
Selanjutnya, mereka yang sering menderita sakit pinggang bawah juga mengonsumsi nanas secara langsung atau dibuat menjadi jus. Nanas mengandung zat bernama bromealin
Arthritis atau radang sendi pada pengobatan sakit pinggang tulang belakang merupakan salah satu penyebab umum sakit pinggang belakang. Kondisi ini dapat terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Tidak hanya pada bagian sekitar rusuk dan pinggang, rasa sakit juga bisa menjalar sampai ke bagian pinggul serta kaki.
Jauh dari orang tua dan panik saat encok sering mengganggu aktivitas mereka? Terhalang jarak dan waktu, bukan lagi masalah! K24Klik siap menjadi teman andalan Anda, obat lengkap 24 jam nonstop dan pengiriman pasti cepat.
Beberapa peregangan yang dapat dilakukan adalah peregangan otot punggung bawah, peregangan otot perut, dan peregangan otot panggul.